下戸で嫌な思いやつらい思いをした事のある人は多いでしょう。
「下戸だから・・・」と諦めるのも何だか嫌ですよね。
下戸だけどお酒が飲めるようになりたいと思う場合は多々あると思います。
下戸がお酒に強くなる方法はあるのでしょうか？
お酒に強くなる方法の有無について調べてみましたのでよければ見ていってくださいね。
Contents
下戸がお酒に強くなる方法はある？
お酒が飲めるようになるためには酔い対策をする事が重要です。
そこでお酒に弱い下戸の人でもできる良い対策を紹介していきますね。
①空腹の状態で飲まない
何も食べてない空っぽの時にお酒を飲むとお酒が直接小腸まで運ばれて吸収されてしまいます。
その結果、酔いを早めてしまうのです。
②体調が良い状態で飲む
睡眠不足や何となく体がだるいなど、肝臓の機能が低下しているためお酒が回る速さが速くなってしまいます。
特に風邪をひいている時は
肝臓の機能を低下しているだけでなく、風邪薬を飲んでいると思わぬ事故に繋がるおそれがあります。
③水を間に飲む
お酒を飲むと体から水分が排出されていきます。
すると血中水分量も減ってしまい、血中アセトアルデヒド濃度も上がってしまいます。
1杯お酒を飲むごとに1杯の水を飲むようにしましょう。
④タンパク質を含む食べ物をたくさん食べる
タンパク質をしっかり摂っていると肝臓の細胞の合成が活発に行われます。
肝臓の細胞の代謝もアルコール分解に関係します。
⑤L-システインを摂る
L-システインはアミノ酸の一種です。
アセトアルデヒドと直接反応し、無毒化する働きがあります。
⑥ビタミンB1を摂る
ビタミンB1をたくさん摂取することで、二日酔いを防いだり悪酔いを防ぐ事ができるといわれています。
豚肉や納豆、サプリメントなどを活用しましょう。
個人差があるので、まずは実践してみないと分かりません。
なので色々試してみるといいでしょう。
お酒が飲めない…そもそも下戸の原因は？
下戸はお酒をちょっとでも飲むと気分が悪くなったりします。
(顔が赤くなったり息苦しくなる等、他にも症状はあります。)
お酒を飲んで気分が悪くなるのは“アセトアルデヒド”というアルコールを分解する際に発生する物質が原因です。
このアセトアルデヒドを分解するのが“アルデヒド脱水素酵素”です。
たくさんお酒を飲んでも悪酔いしない人はアルデヒド脱水素酵素が“活性タイプ”です。
逆に“不活性タイプ”だとほんの少しのお酒でも気分が悪くなってしまうんです。
そして遺伝子の組み合わせで、アルデヒド脱水素酵素が活性タイプか不活性タイプかが決まります。
①両親から不活性の遺伝子を貰っている
→酒を数口飲んだだけですぐ顔が赤くなる
②どちらかの親から活性の遺伝子、もう片方の親から不活性の遺伝子を貰っている
→多くは飲めない、ちょっとは飲める
③活性の遺伝子を両親から貰っている
→酒に強い
といった感じです。
つまり、下戸かどうかは両親からの遺伝が関係している可能性が高いのです。
ただし中には飲酒の機会が増えて気が付いたら飲めるようになったという人もいます。
遺伝が関係している可能性は高いですが、それだけでなく他の要因も重なっています。
両親が不活性の遺伝子を持っている=必ずしも下戸とは限らないんです。
まとめ
下戸の人は基本的にお酒が飲めません。
対策としては悪酔いしない方法がおすすめです。
お酒を飲む前は体調を整え、悪酔い対策に効果があるとされている食べ物を食べるようにしましょう。
そしてお酒を飲む合間に必ず水を飲むようにしてください。
そうする事でお酒に強くなる可能性がありますが、遺伝も関係しているので過信し過ぎないようにしましょう。
とはいえ「もっと簡単に確実に飲めるようになりたい！」と願う人もいると思います。
今回紹介するこの方法はそんな人にこそおすすめです。
この方法はなんとお酒を飲む前にある事を実践するだけ！
それでお酒を飲めるようになるんです。
しかもただ飲むだけでなく楽しく飲めるんです。
気軽に楽しくお酒を飲めるようになりたいならおすすめですよ。
